diet habit

咖啡文化愈來愈受歡迎，就連咖啡減肥法亦成為近年熱門話題之一。其實咖啡減肥早在歐美等國家早已流行，亦有不醫學報告證明只要恰當地飲用咖啡，咖啡中的咖啡因的確可以達至排毒消脂的效果。

眾所周知早餐的重要性，但有多少人試過為了減肥而放棄不吃早餐？又或者吃每一口時，心裡都在與卡路里「討價還價」？現在不用再有所顧慮了！有研究指出，每天享受一個豐盛的早餐是健康減肥的關鍵。想成功減肥又不反彈，從吃早餐開始！

減肥無分季節，但夏天衣衫單薄又少布，減重瘦身的意欲和急切性自然比冬天高得多！炎陽高掛，最開心的莫過於穿上小背心和短褲與三五知己投奔初夏，但若單靠節食來減肥消脂只能治標，而不能治本。想更輕鬆、健康和全面地同多餘的脂肪講 bye bye，大可嘗試以降脂解膩、抗氧美顏，而且滋潤解渴見稱的茶飲入手。剛於中環士丹利街開業的新派時尚茶坊 Flamingo Bloom 以優質茶葉調配出多款健康美味的茶飲。以減肥消脂為目標的你，今夏得閒要飲茶了！

減肥一向是女人的終身事業，即使是超模都不能倖免，但看看 Bella Hadid 的飲食習慣，你又會發現原來節食減肥也不一定辛苦，無需折騰自己，有時更吃得頗開心。以下數個法則，輕鬆助你減走多餘的脂肪！

英國皇室家庭地位超然，其實他們也是個平凡人，飲食習慣隨時跟你和我一樣古怪！為皇室家庭掌廚達 15 年的御用廚師 Darren McGrady 分享了一些英女皇的飲食小癖好。

已育有兩個小孩的 Jessica Alba，同時要管理一間數十億美元的公司，要兼顧多樣事務的她，仍然擁有令人艷羨的身材，究竟她是怎樣做到的？今次我們就跟她來個深入對話，了解她平時的飲食習慣。